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Alimentación

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Agorafobia, pánico a estar ahí fuera

Introducirse en un lugar del que no se podría salir de forma inmediata provoca ansiedad extrema. Pero puede tratarse.

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Cómo estar en forma

8 trucos para mantenerte en forma definitivamente

Tantas dietas, tantos métodos y tantas formas para adelgazar o estar saludable pueden confundirnos y, quizás, desmotivarnos, pues no encontramos un método que se adapte a...

Alimentación

Recetas fáciles de verano Ensaladilla

4 recetas fáciles para disfrutar y degustar del verano

Ya sabemos que el verano lo que trae es mucho calor y más ganas de tomar algo refrescante y para esto no hay nada mejor que estas ideas que te proponemos

Alimentación

Disfrutar del sexo

Entrena tus 5 sentidos para disfrutar (más) del sexo

¿Te has preguntado alguna vez qué sentido juega un papel clave en tus relaciones sexuales? La respuesta más probable es, seguramente, todos. Toma nota de estos divertidos...

Amor y sexo

Técnicas para sentirse mejor

3 técnicas para sentirse mejor

Desde la respiración hasta ingnorar los pensamientos negativos que se instalan en nuestro interior. La psicóloga Ciara Molina tiene las claves para superar esta situación

Mente

infecciones vaginales

Así se previenen las infecciones vaginales en verano

Llevar ropa interior o de baño húmeda durante mucho tiempo o lavarse con geles demasiado agresivos favorece la aparición de infecciones vaginales.

Salud

Vida minimalista

4 maneras de aplicar el minimalismo en tu vida y liberarte de la ansiedad

No hablamos de un estilo decorativo, sino de una filosofía de vida que nos ayuda a descargarnos de lo adquirido por compromiso o irresponsabilidad para reconocer lo que queremos...

Mente

Propiedades del té matcha

Las infinitas propiedades del té verde matcha

El matcha es una variedad muy especial del té verde. Su exotismo y sus propiedades nutricionales lo convierten en un producto con múltiples posibilidades en la cocina

Alimentación

Metas en la vida 5 pasos para lograrlas

5 pasos para intentar lograr todo lo que deseas

El premio Nobel de Economía, John Forbes Nash, solía decir: «Con cada nuevo intento, me acerco más al éxito.» Así piensan los que han logrado sus objetivos, pero el primer paso que dieron fue intentarlo. ¿Te atreves?

Mente

comidas para llevar a la playa

10 recetas para llevarte a la playa

Evita que te atraquen en el chiringuito de turno por un bocata de bacon y prueba con estas recetas fáciles de preparar y de llevar a la playa. Buenas, bonitas y baratas, lo...

Alimentación

menú semanal vegetariano verano

Menú semanal vegetariano (especial verano)

Si quieres comenzar o continuar con una dieta más equilibrada y de un consumo justo, sigue este menú descargable y disfruta toda una semana de estos platillos vegetarianos

Alimentación

Aperitivos saludables tostada de rábano y queso

Tostadas de pan de pipas con rábano y queso

Para un tentempié saludable, un aperitivo con amigos o como entrante a tus cenas y comidas. Es tan fácil y deliciosa que esta receta te va a conquistar

Alimentación

Que comer en verano sano

¿Cenar de chiringuito y no engordar? Sí, se puede

Pescados a la plancha o espetos, revueltos de gambas y poca sangría o tinto de verano para disfrutar de las noches de verano sin arriesgar la salud (ni la línea)

Alimentación

Receta zumo frutos rojos

Zumo de frutos rojos: la bebida de tus mañanas

Alegra tu desayuno con este delicioso zumo cargado de nutrientes y energía

Alimentación

Sin sufrimiento, no hay felicidad.

Rafael Nadal. Tenista español.

7 beneficios del plátano

7 beneficios del plátano

El plátano es una fruta maravillosa por todo lo que puede aportar a tu salud y a tu energía. ¡Además es delicioso! Te contamos sus 7 beneficios clave.

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Recetas calabacín

10 recetas, un protagonista: el calabacín

Rallado, en forma de espaguetis, en láminas, en una sopa detox: el calabacín es tan polifacético que no te cansarás de probarlo en cualquiera de sus versiones

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Helados veganos nanacream platano y cacao 3

Helado de plátano, cacao y maca

Una receta veraniega dulce, muy saludable y muy sencilla de preparar, tanto… que solo necesitarás 5 minutos para tenerla lista

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8 beneficios de la alcachofa que no te esperabas

La alcachofa es un diamante en bruto y consumirla puede brindarte más beneficios de los que imaginas

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Receta ensalada oriental pepino y wakame

Ensalada oriental de pepino y wakame

Esta es una de las ensaladas más refrescantes, hidratantes y remineralizantes que puedes tomar este verano, además el aliño con toque oriental la hace diferente y deliciosa

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Propiedades de la zanahoria

10 razones para incluir la zanahoria en tus recetas veraniegas

Es perfecta para lucir una piel radiante y proteger la visión. Su sabor dulce y de naturaleza neutra lo convierten en un ingrediente ideal de la dieta mediterránea. Sus propiedades...

Alimentación

un 50%
de la población es intolerante a la fructosa

El dato